Les bienfaits de la vitamine E

Les bienfaits de la vitamine E

Qu'est-ce que la vitamine E ?

La vitamine E est un élément essentiel de votre alimentation. C'est un antioxydant qui aide à protéger vos cellules des dommages oxydatifs (modifications chimiques de vos cellules). Le stress oxydatif se produit lorsqu'il y a trop de radicaux libres dans le corps, ce qui peut causer des problèmes comme les maladies cardiaques, le cancer, la maladie d'Alzheimer, l'arthrite et même le vieillissement prématuré (par exemple, les rides). Pour prévenir ces problèmes, votre organisme produit des enzymes qui éliminent les radicaux libres, que l'on appelle en abrégé "antioxydants". Votre corps se protège donc en les détoxifiant à l'aide de vitamines et de minéraux comme la vitamine E, la vitamine C et le bêta-carotène (provenant des légumes).

 

Où trouve-t-on la vitamine E ?

 

La vitamine E se trouve dans les graines (luzerne, sésame, tournesol), les noix, les légumes, les fruits (pêches, amandes, tomates) et bien sur dans l’HUILE DE COLZA LIENHART.

 

Qu‘est-ce que permet la vitamine E ?

 

- Elle protège les cellules de la peau d'une oxydation excessive : elle prévient le vieillissement prématuré de la peau en limitant les attaques néfastes des radicaux libres induits par les rayons du soleil et la pollution (d’où son utilisation fréquente dans les cosmétique)

- Elle régule le taux de cholestérol dans le sang - régule le cholestérol LDL et augmente le cholestérol HDL

- Ses propriétés antioxydantes aident à prévenir certains types de cancer : La vitamine E est l'un des antioxydants les plus puissants, car elle se lie facilement aux graisses, aux protéines et aux glucides et les protège de l'oxydation

Ce qu’il faut retenir ? 

 

La vitamine E est un excellent allié pour la santé, et donc notre huile de colza également !

Son pouvoir antioxydant permet de se prémunir du stress oxydatif et de multiples troubles qui y sont liés en particulier le vieillissement cellulaire.

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